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体育课中学生恐惧心理的成因及其克服方法
发布日期:2013-06-04信息来源:大汉网络作者:王晔浏览次数:
okok体育课中学生恐惧心理的成因及其克服方法


      
在体育教学中,学生对当前比较复杂,具有一定难度或危险性的学习内容易产生畏难情绪,这种情绪表现为对困难、危险、失误的强烈焦虑,从而引发恐惧心理,其主要特征有:思维紊乱,注意国无法集中,相关肌肉紧张、心率、呼吸加快、血压上升、体温升高,甚至出虚脱等现象。这种心理现象造成了学生技术动作变形,既定配合失误,或者无法完成练习,严重的还会造成伤害事故,影响正常的教

学秩序。
  一、恐惧心理的成因
  1、身体素质、运动能力差、动作结构复杂、器械难度大等客观因素是形成恐惧心理和重要原因。
  内因是事物的决定因素,外因通过内因而起作用,具备一定和身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件。当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时,如身材弱小,运动能力差的学生在进行对抗性项目时;身体笨重、高大的学生进行协调、技巧类项目时;心肺功能较差的学生进行耐久性项目时,他们普通对此感到焦虑或恐惧。这些现象在体育课中十分常见。另外,技术动作结构本身比较复杂,器械难度大也容易使学生丧失自信心,产生畏难、胆怯的情绪。因此,以上客观因素构成了学生对当前学习内容产生恐惧心理重要原因。
  2、意志品质较差、缺乏自信
  一些学生不能正确认识自我,总认为自己体质弱、素质差、技能水平低,在动作练习时总是不敢迎难而上,力不从心,并错误地夸大动作的难度,加上他人无恶意的说笑,严重挫伤了他们的自信,对体育学习和测试感到惧怕。
  3、学生以前失败经历的情境再现。
  由于运动项目本身的危险性或运动者本身的因素,造成受伤在体育活动中并不鲜见,一些学生直接或间接的接受了这样的事实或经验,当他们在体育学习过程中,碰到的内容与以前经历相类似时,伤害事故的情境就会再现,甚至夸大了危险性,而引发对该内容的恐惧。
  4、对体育运动科学的无知
  学生对体育学科的知识了解、掌握不多,加上体育理论课少之又少,使学生对体育运动的理解简单、肤浅。而一旦出现问题自己又不能解释时,就产生了恐惧感。
  5、教师的单一要求和不自觉的偏爱。
  在体育课中,不论学生的情况如何,个别体育教师都一味的、不分层次的统一标准、单一要求,这样就使部分学习困难的学生长期遭受失败的困扰,而对新的学习内容产生畏惧情绪,其次教师对学生又不能平等对待,往往容易冷落差生,有的甚至让他们当反面教材,使他们的自尊心受到打击,进而失去了学习的兴趣和积极性,对学习的砸碎厌倦和恐惧也随之产生。
  多种多样原因不同的恐惧心理给正常的体育教学造成了很大的障碍,个别学生的恐惧心理还可能演化成“群体效应”,使教学无法继续。恐惧心理是体育教学的阻力,但不是固定不变的,是可以克服的矫正的,关键在于运用行之有效的手段方法。
  二、克服和矫正的方法
  1、强化身体素质法
  在教学中,可以有针对性的进行各种基本技能训练,以及身体素质的综合训练,它们能够互相渗透,又互相促进,可以结合教学内容安排某些身体素质训练,即“课课练”,这种做法确有一定实效。同时针对个别差异及其程度加以区别对待,达到全面训练、综合发展的目的,使他们在体育学习中不断积累“实力”,增强信心,逐渐克服恐惧。
  2、降低难度法
  是在不改变动作结构的情况下,改变练习的难度和条件,而达到循序渐进的目的。一是在新授课时教师的完整示范,不宜将动作的难度做得过大,如双杠支撑摆动,教师将摆动幅度做得过大,而初学的学生则感到了危险而产生恐惧感,因此,新授课示范的难度可根据学生的实际情况适当降低,但基本掌握后再提出新的要求,保证教学顺利进行;二是降低器械难度,器械难度在客观上会引发学生的恐惧心理,如可用橡皮筋代替跳高横竿,低杠代替高杠,移近踏跳板等等,让学生有安全感,逐步掌握技术动作的基本要领。,还可以将动作分解,设置有效的辅助练习等等。
  3、保护帮助法
  在实际教学中,可以改善体育学习的保护条件,如在进行单杠骑撑前回环的教学时,杠下垫上厚垫和用薄垫或根本不用,其结果截然不同,笔者曾在所任教三个学生情况基本相似的班级中做了这样的试验,结果,基本完成率的比约为532。所以保护条件好或保护者多,练习者心理稳定性就高,易产生安全感,练习完成的程度就高。其次,在体育教学中有准备有重点的做好学生练习时的保护与帮助,并根据不同对象采取不同的保护措施,对个别“重点对象”教师应亲自保护帮助。另外,注意掌握好脱保时机是保护帮助法的重要一环。
  4、表率帮带法
  在教学过程中,教师可以有意识组织安排好学生练习时的前后顺序,把技术好、胆量大,有把握的学生排在前面,情况一般的学生排在中间,技术较差,胆怯的学生排在最后,利用好生影响差生,带动差生,这种教学秩序不但可以活跃气氛激发练习动力,引发学生间的“比、帮、带”,还能影响有恐惧感受的学生,达到共同进步的目的。
  5、常识学习法
  在教学过程中,应合理安排学习与他们程度相适应的人体解剖、生理学以及事故的预防和急救常识和运动力学的有关原理,使体育学习与常识原理知的了解掌握相互促进、相得益彰,达到克服和避免因对运动常识的无知而产生的恐惧。
  6、心理训练法
  在实际教学中,体育教师往往忽视了心理训练法,因为心理训练法比较其他方法来得复杂,难以掌握,但在实际教学或比赛中却能够解决上述方法难以解决的心理障碍。除了加强课前的心理准备外,还可以有针对性的采取一些心理训练的措施。如可以让学生调整放慢节奏深呼吸、做放松练习加以语言诱导以缓和和稳定学习情绪,还可以采取表象训练法或“心理脱敏”法,即在表象中回忆十分困难、复杂或危险的技术动作训练或比赛场面,诱发恐惧情绪,并不断重复,使这种情绪逐渐减弱,或在这种情绪达到一定强度时,回忆轻松愉快的训练比赛场面,用积极情绪逐渐代替消极的情绪。
  7、增强兴趣法
  在体育教学中增加其娱乐性,提高学生的练习兴趣,是消除恐惧心理的有效方法。教师在体育教学中要不断提高和教学艺术性,讲解中,可通过风趣恢谐的语言、生动形象的比喻,即使消除学生胆怯心理;同时适当组织一些带有竞赛性质的活动,激发学生的的练习热情,使之充分发挥主观能动性,恐惧心理就会不功自破。
  8、诱导过度法
  诱导过度就是增强辅助练习的内容,多用诱导过度的手段,练习内容与手段要由易到难,由简到繁,由表及里,循序渐进。
  实践证明,在教学中只要我们注意运用各种教学方法和手段,及时的发现和克服学生的恐惧心理,
 充分发挥学生的主观能动性,学生的学习就会收到事半功倍的效果.

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